Iskolánkban az Inosanto International Martial Arts Instructors Association és a Jeet Kune Do / Kali – International oktatási programja szerint folynak a tréningek. Mindhárom tréningtípus jellemzője, hogy szinte kizárólag páros gyakorlatokból áll. Elveti a klasszikus mintát, nem tartalmaz formagyakorlatokat. Elsődleges cél az önvédelem, a közelharci ismeretek fejlesztése, valós szituációkra történő felkészítés.
Kali / Escrima / Arnis Edzések
Késharc Edzések
Kali Edzések
Fülöp-szigetekről származó rendkívül hatékony fegyveres alapú harci rendszer. Magulang No Guro Dan Inosanto oktatási rendszere 12 fő területre osztja fel ezt a harci rendszert.
Iskolánkban elsősorban az alábbi területekkel foglalkozunk:
- Baston (bot)
- Doble Baston (két bot)
- Daga (kés)
- Baston y Daga (bot – kés)
- Doble Daga (két kés)
- Dulo-Dulo (marokbot / Koga)
- Karambit
- Panantukan / Sikaran / Dumog (pusztakezes küzdelmi rendszer és földharc).
Késharc Edzések
Elsősorban a Kali késharc technikai és taktikai repertoárját magába foglaló rendszer.
A tréningeken az alábbi területekkel foglalkozunk:
Alapok:
- fogások
- pozíciók
- távolságok
- lábmunka, mozgások
- irányok és szektorok (a küzdők közötti tér használatának alapelvei)
- mozdulatok (vágások, döfések, hárítások, elvezetések)
Technikai – taktikai képzés:
- lefegyverzések
- fegyverelvétel
- feszítések; csavarások; törések; dobások
- a fegyver támadó ellen fordítása
- pozícionálás; mögékerülések
Képességfejlesztő gyakorlatok:
- motorizációs gyakorlatok
- koordinációs gyakorlatok
- szemreflex fejlesztés
- kontaktreflex fejlesztő gyakorlatok
- áramlást” fejlesztő gyakorlatok
- sebesség fokozó gyakorlatok
Pszichikai felkészítés:
- harci gyakorlatok
- szituációs gyakorlatok
- rávezető harci gyakorlatok
- küzdelem
Gyakorlatok:
- kés vs. pusztakéz
- kés vs. kés
- pusztakéz vs. kés
- kés vs. egyéb fegyverek.